ABŞ Milli Okeanoqrafiya və Atmosfer Agentliyinin (NOAA) Kosmik Hava Proqnozları Mərkəzinin məlumatına görə, yayın son ayında çoxlu maqnit qasırğaları olacaq.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, ilk maqnit qasırğası avqustun 2-dən 4-dək olan dövrə düşəcək. 2023-cü ilin avqustunun ikinci maqnit qasırğası ayın 16-dan 17-dək olacaq. Avqustun 18-dən 20-nə kimi ayın sonuncu maqnit qasırğası gözlənilir.
Maqnit qasırğaları zamanı aşağıdakı əlamətlər müşahidə olunur:
• depressiv əhval-ruhiyyə və əsəbilik;
• qan təzyiqinin artması və ya azalması;
• yuxunun pozulması;
• oynaq ağrısı;
• apatiya və ya narahatlıq;
• baş ağrısı və başgicəllənmə;
• xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi.
Maqnit qasırğaları zamanı özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün nə etməlisiniz?
• düzgün qidalanmaq və fiziki aktiv olmaq;
• daha çox istirahət və yuxu;
• daha çox su və ya bitki çayı içmək;
• spirtli içkilər və yağlı qidalar qəbul etməmək
• qidanıza daha çox göyərti və mövsümi tərəvəz əlavə edin;
• stressdən və narahatedici hadisələrdən yayınmaq;
• gündəlik cədvəlinizə yatmazdan əvvəl kontrastlı duş əlavə edin;
• Lazım olan dərmanlar üçün evinizdəki ilk yardım dəstini yoxlayın.
Daha əvvəl bildirilib ki, yayın ikinci ayında səkkiz maqnit qasırğası gözlənilir, onlar orta və güclü həddə olacaq.
Milli.Az
